Dlaczego wykonujemy badania przed rozpoczęciem współpracy?

Trener personalny przed rozpoczęciem współpracy z podopiecznym powinien przeprowadzić dokładny wywiad. Podczas konsultacji pytam między innymi o:

  • Choroby przewlekłe
  • Leki przyjmowane na stałe
  • Suplementacja
  • Ewentualne urazy, kontuzje czy zlamania
  • Bóle pleców/kolan
  • Alergie pokarmowe/ nietolerancje
  • Aktualna dieta
  • Charakter pracy/tryb życia
  • Doświadczenie treningowe

Na samym końcu przechodzimy do celów treningowych. Pamiętaj, aby otwarcie rozmawiać z trenerem w końcu jest po to aby Ci pomóc.

Często zdarza się że trener prosi o wykonanie dodatkowych badań (nie robi tego po to aby utrudnić Ci życie). Przed rozpoczęciem współpracy należy wykluczyć schorzenia sprzyjające odkładaniu się tkanki tłuszczowej takie jak:

Niedoczynność tarczycy, PCOS, czy insulinooporność. Najczęściej wystarczy wykonać badania krwi. Wyniki badań mają wpływ na dostosowanie intensywności oraz rodzaju treningu, ale także mają ogromne znaczenie na dobór odpowiedniej i skutecznej diety.

Jakie badania warto wykonać?

W związku z tym że na proces odchudzania ma wpływ wiele czynników oprócz deficytu kalorycznego, bardzo duże znaczenie ma Twój stan zdrowia i poziom hormonów. Badania wykonujemy nie tylko po to aby wykluczyć schorzenia metaboliczne, ale również powtarzając je regularnie obserwujemy wpływ treningu czy diety na kondycje organizmu.

  • Morfologia krwi
  • TSH/ft3/ft4/anty-TPO
  • Testosteron/ estradiol/ progesteron
  • Profil lipidowy
  • Kortyzol
  • Glikemia na czczo

Pamiętaj że najlepszym sposobem na piękną sylwetkę jest w pierwszej kolejności zadbanie o swoje zdrowie.