Aktualności

Pyszne i sycące ciasto którego porcja spokojnie może stanowić doskonałą przekąskę nawet w trakcie redukcji. Ciasto przygotowane jest bez dodatku mąki i cukru, a jego głównym składnikiem jest kasza jaglana. [ Czytaj dalej ]

Kupujesz karnet na siłownie, rozpoczynasz regularne treningi i nie widzisz efektów? Poniżej przedstawiam Ci kilka podstawowych błędów które popełniamy podczas planowania redukcji. [ Czytaj dalej ]

Kolejny mit, który sprzedawany nam jest na każdym kroku w postaci artykułów o chwytliwych nazwach- "ćwiczenia na płaski brzuch" czy "ćwiczenia na smukłe uda". [ Czytaj dalej ]

Jeśli trenując nie osiągasz oczekiwanych wyników, to prawdopodobnie popełniasz błędy większości trenujących osób. Poniżej znajdziesz listę 8 najczęstszych błędów, sprawdź jak wyeliminować każdy z nich, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę! [ Czytaj dalej ]