Blog

Jak wybrać trenera personalnego? O co pytać na konsultacjach treningowych? Za co płacisz trenerowi? [ Czytaj dalej ]

Dieta mająca na celu obniżenie przewlekłego stanu zapalnego. Wykazuje korzystne działanie w zastosowaniu w chorobach reumatologicznych, jako wspomaganie terapii farmakologicznej, [ Czytaj dalej ]

Już dziś możesz rozpocząć treningi w komfortowych warunkach, blisko miejsca swojego zamieszkania. Fitness Academy Maślicka, Fitness Academy Szybowcowa [ Czytaj dalej ]

Glikogen to podstawowy materiał zapasowy w komórkach naszego organizmu. Najprościej mówiąc, stanowi on paliwo umożlwiające mięśniom podejmowanie wysiłku fizycznego. [ Czytaj dalej ]

Idea niewymagająca ćwiczeń czy liczenia kalorii, jedyne co musisz zrobić to wypić sok. Czy możemy wierzyć producentom detoksów w ich zbawienne działanie? [ Czytaj dalej ]

Według najnowszych danych co czwarty Polak ma problem z nadwagą, Wskaźniki globalnego występowania tego problemu, alarmują, [ Czytaj dalej ]

Wracasz do ćwiczeń po przerwie? Doskonale! Na powrót na siłownię nigdy nie jest za późno. Ćwiczenia siłowe to nie tylko sposób na lepszy wygląd, ale też na, mniejsze ryzyko chorób serca i lepsze samopoczucie [ Czytaj dalej ]

Nie zapominaj o ujęciu regeneracji w swoim planie treningowym. Poznaj 4 sposoby na sprawne radzenie sobie z zakwasami. [ Czytaj dalej ]

Przewlekłe zapalenie tarczycy to coraz bardziej powszechny problem, dowiedz się w jaki sposób dostosować plan treningowy, aby schudnąć i polepszyć samopoczucie. [ Czytaj dalej ]

Trening powinien składać się w większości z ćwiczeń złożonych/ wielostawowych… [ Czytaj dalej ]