Trening osobisty

Jak wybrać trenera personalnego? O co pytać na konsultacjach treningowych? Za co płacisz trenerowi? [ Czytaj dalej ]

Już dziś możesz rozpocząć treningi w komfortowych warunkach, blisko miejsca swojego zamieszkania. Fitness Academy Maślicka, Fitness Academy Szybowcowa [ Czytaj dalej ]

Trening powinien składać się w większości z ćwiczeń złożonych/ wielostawowych… [ Czytaj dalej ]

Dlaczego wykonujemy badania przed rozpoczęciem współpracy? Trener personalny przed… [ Czytaj dalej ]

Trening na brzuch i pośladki Czas na gotowy plan treningowy… [ Czytaj dalej ]

Kupujesz karnet na siłownie, rozpoczynasz regularne treningi i nie widzisz efektów? Poniżej przedstawiam Ci kilka podstawowych błędów które popełniamy podczas planowania redukcji. [ Czytaj dalej ]

Trening siłowy czyli podnoszenie ciężarów, kojarzy nam się najczęściej z budowaniem sportowej sylwetki, jednak zapominamy o ogromie korzyści które za sobą niesie. [ Czytaj dalej ]

Nie wiesz od czego zacząć swoją noworoczną przemianę? Tutaj znajdziesz porady jak skutecznie wdrożyć w życie zasady które pomogą Ci osiągnąć cel! [ Czytaj dalej ]

W niniejszym artykule odpowiem na najczęściej zadawane pytania, oraz udzielę kilku wskazówek, które pozwolą Ci przygotować się do pierwszego treningu. [ Czytaj dalej ]